Träning!
Av: Alexandra
Gjorde en egen hälsotallrik, så himla gott :) Gjorde hemmagjort hummus till också, guud vad gott det vart.. Ni måste testa! Receptet står längre ner här i inlägget.. Dessutom är det supernyttigt. Sen hade jag kyckling, massa grönsaker, keso, melon ...
Av: Alexandra
Hur många av dom 7 dagliga gifterna får ni er varje dag? Jag får i mig 4/7.. Kaffe varje morgon, socker och salt finns i maten samt medicin räknar jag som alvedon, tränings-piller osv.. Alkohol anser jag inte vara en daglig ...
Av: Alexandra
Tack för alla tips.. Hittade en kang jang i kylskåpet, fanns "en shot" kvar så tog den.. Gjorde också en smoothie med massa frukter i, sen har ja tagit brustabletterna från alka seltzer.. Ska köpa alvedon på vägen till spraytanningen ...
Av: Alexandra
En vanlig fråga är "varför får jag inga resultat?" och resultat tror jag är något de allra flesta strävar efter när de tränar. Alla människor fungerar olika och alla har olika kroppstyper men de finns några faktorer som kan göra ...
Av: Alexandra
Nu blir det gymmet! :) Föresten.. Jag och Bella har bokat London-resan nu. Väldigt spontant men gud så roligt det ska bli. Var ett tag sedan jag var där nu.. Och då var det på vintern, ska bli kul att ...
Av: Alexandra
Jag fick faktiskt detta tips från en bloggläsare för ett bra tag sedan, hen tipsade mig om dessa träningsappar. Så jag laddade ner dom och har kört med dessa dom senaste gångerna på gymmet. Och fan vad bra dom är! ...
Av: Alexandra
Ska man förbränna fett vilket inte går att göra punktvis (endast lår, eller endast mage) så ska man lågintensivträna på 60-70 % av maxpulsen. Det innebär för dem flesta snabba promenader/ powerwalks. Löpträning (springa) ligger på en helt annan pulsnivå ...
Av: Alexandra
Tjejer är fortfarande "rädda" för att få muskler.. Tycker det är sjukt löjligt.. Men jag hittade en bild som kanske kan få er på andra tankar när det gäller muskler..? Som ni ser på bilden, är fett "större". Ersätter du ...
Av: Alexandra
Visste ni att om ni öker "svårhets graden", eller "backen" så du springer som i en backe, så tränar du mage och rumpa också? När du vinklar löpbandet så du springer "uppåt" använder du musklerna precis under rumpan som gör ...
